¿Como manejo mis situaciones de estrés?
Se trata de conocer en qué medida sus habilidades de afrontamiento son adecuadas para controlar las situaciones de estrés con las que Vd. se enfrenta.
Por situación estresante se entiende aquellos eventos que son problemáticos, difíciles, que le producen ansiedad. Estas situaciones pueden referirse a la familia, las relaciones sociales, la economía, la salud, o cualquier otro aspecto de su vida.
INSTRUCCIONES. Antes de responder a las preguntas que vienen a continuación, piense en las situaciones que Vd. ha vivido y en cómo ha tratado de resolverlas. En esta prueba, se trata de que Vd. valore si las respuestas que aparecen a continuación son “nada”, “algo”, “bastante” o “muy” APLICABLES, en general, a Vd. Es decir, si son para Vd. formas habituales de responder ante situaciones conflictivas.
RESULTADO: Tu puntuacion
Puntuación 25-30: ¡Enhorabuena! Vd. parece manejar el estrés con estilos activos de afrontamiento, siga así
Puntuación 11-24: Debería mejorar sus respuestas ante las situaciones de estrés. Le aconsejamos siga nuestros consejos y lea la bibliografía recomendada.
Menos de 10: Sus estilos de afrontamiento son esencialmente pasivos
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RESULTADO: Tu puntuacion
Puntuación 25-30: ¡Enhorabuena! Vd. parece manejar el estrés con estilos activos de afrontamiento, siga así
Puntuación 11-24: Debería mejorar sus respuestas ante las situaciones de estrés. Le aconsejamos siga nuestros consejos y lea la bibliografía recomendada.
Menos de 10: Sus estilos de afrontamiento son esencialmente pasivos