Loading

El estrés

Inicio > ENCUESTA - El estrés


¿Como manejo mis situaciones de estrés?
Se trata de conocer en qué medida sus habilidades de afrontamiento son adecuadas para controlar las situaciones de estrés con las que Vd. se enfrenta.
Por situación estresante se entiende aquellos eventos que son problemáticos, difíciles, que le producen ansiedad. Estas situaciones pueden referirse a la familia, las relaciones sociales, la economía, la salud, o cualquier otro aspecto de su vida.

INSTRUCCIONES. Antes de responder a las preguntas que vienen a continuación, piense en las situaciones que Vd. ha vivido y en cómo ha tratado de resolverlas. En esta prueba, se trata de que Vd. valore si las respuestas que aparecen a continuación son “nada”, “algo”, “bastante” o “muy” APLICABLES, en general, a Vd. Es decir, si son para Vd. formas habituales de responder ante situaciones conflictivas.


1
Hice un plan de acción y lo seguí
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
2
Confié en que se resolvería, sin más
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
3
Busqué ayuda profesional
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
4
Me preparé para lo peor
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
5
Me planteé todas las soluciones al problema y decidí hacer la que me pareció mejor
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
6
Traté de guardar mis sentimientos para mí mismo
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
7
Pensé que el tiempo resolvería las cosas
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
8
Utilice mis experiencias pasadas
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
9
Sabía lo que tenía que hacer por lo que redoble mis esfuerzos para solucionar el problema
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
10
Continué como si nada hubiera ocurrido
Nada aplicable
Algo aplicable
Bastante aplicable
Muy aplicable
Ver respuestas